朱头与阳痿的体能验收：
就这样各自忙各自的事经过了好几天，某日！近傍晚时间，海陆学长召集两人到地上三楼的娱乐场所待命。
《海陆学长》：「忙了好几天终於将事情告一段落了，看起来你们也适应了新的工作分配，也是该验收一下你们的体能状态了。」
《朱头》：「报告！是！」
《阳痿》：「报告！是！」
《海陆学长》：「那就用你们的身体当作赌注来玩几场游戏，赢的可以获得发泄性慾的机会；输的便接受各种处罚吧！」
自从阳痿掌厨以来每天都吃进去各种高蛋白饮食，昨天甚至是一人一只龙虾佐牡蛎搭配各种甲壳类海鲜的料理，两人的下体因过多营养所产生的生理反应早就已经累积到几乎溃堤的程度，听到可以获得发泄性慾的机会，两人不禁互相望了一眼，透露出非得获胜并带杀气的眼神。
《朱头》：「报告！是！」
《阳痿》：「报告！是！」
《海陆学长》：「既然用身体当作赌注，就分胸、背、肩、腿、游泳这几项来决胜负吧！现在就到健身房里面，我来说明规则吧！」
接着一行人就到号称娱乐场所的地上三楼，鱼贯走进去健身房中，并停在几样健身器材前。
《海陆学长》：「这些健身器材的使用方式以及正确的姿势，你们平常都有在用，我就不多作说明了。」
《海陆学长》：「所以比赛规则如下，每样健身器材对应身体不同部位，以一组为单位，每组 10 下次数或一个循环。每完成一组就换另一个人接手，重复此过程直到另一个人无法完成为止。过程中休息的另一个人为监督者，必须监督正在进行的人姿势是否有误，如动作不确实则可判定对方落败。了解规则吗？」
《朱头》：「了解！」
《阳痿》：「了解！」
《海陆学长》：「很好！那就先从胸部开始吧，使用的器材为蝴蝶机夹胸，由朱头先就定位，开始！」
随着命令的下达朱头首先保持挺胸的状态坐到蝴蝶机上，握住 L 型手把挺胸夹背，接着双臂左右张开伸展胸大肌。在稍微弯曲手肘的状态下，将左右两侧的把手往内夹，维持双手合起的状态 3 秒後再放开，再回放到手把原来的位置。重复这个步骤 10 次後，起身再换阳痿进行相同程序。
也许是蝴蝶机平常都有在使用，竟然交换了 10 组循环後两人还不分上下，尤其是朱头那厚实健壮的胸大肌，根本轻轻松松毫不费力的样子，直叫海陆学长不耐烦了起来。
《海陆学长》：「好！停！再凹下去我看蝴蝶机会先坏掉，所以胸部的比赛我判定你们平手，换下一个器材。」
只见到不分上下的两人跟随着学长往下一个器材前进，经由刚刚蝴蝶机的比赛，上半身全都汗流浃背地滴下汗水，不意外地，裸体的两人刚刚坐在蝴蝶机上扩胸时，下体也都纷纷勃起硬着Yinjing在坐垫上撑着。似乎这样的体能竞赛能更加刺激双方的身体慾望，直到不分胜负都还没有软化的迹象。
《海陆学长》：「好！看起来你们的屌似乎忍不住提前硬着等待了，这次是背部所使用的器材为滑轮下拉机，一样由朱头先就定位，开始！」
滑轮下拉机可以说是练背肌的入门器材，不过这既然是比赛所以机器下方的杠片就一口气直接加到 5 片来增加难度。只见朱头将坐垫固定好避免拉动时抬起大腿，接着双手举高张开至肩 1.5 倍的宽度，握住像张开的ㄇ字型握把後，弯曲手肘向下拉下横杆。这时上半身微向後仰让背部有点反折的样子，让手臂与背肌拉起杠片维持 3 秒钟後，再往上回放横杆至原来的高度。重复这个步骤 10 次後，一样起身再换阳痿进行相同程序。
针对这个加上 5 片杠片的滑轮下拉机，对於阳痿来说就比较吃力了。轮不到三轮的次数就因手臂无力再把横杆往下拉而被判定挑战失败。
《海陆学长》：「呵呵呵！背部的比赛由朱头获胜，阳痿下一个部位你要加油了。」
《朱头》：「哈！」
《阳痿》：「是！」
《海陆学长》：「接着换下一个器材吧。」
阳痿想着我连吃nai力气都用出来了，几十次下来整个手臂及背部就开始酸痛到不行，没想到士官长竟然能撑得住，果然那个练出来身材是目前的大敌，为了能够爽射一波下一个比试一定要赢才行啊。
《海陆学长》：「这次是肩部所使用的器材是哑铃，做肩上推举，你们两个人的位置分开点，应该可以同时进行！」
相较於前两样都是使用健身器材，第三种单纯使用哑铃就比较简单化，不过为了避免分不出胜负采用 40 磅的哑铃进行。首先先坐在健身椅上双手各举起一个哑铃，双臂往两侧张开像是举重一样，手肘弯曲压低於肩膀的位置。接着手肘往上将哑铃高举至头上，让手肘完全伸直拉动肩膀後再缓缓放下。做完一组 10 次後可以休息，比赛谁的组数多