或者谁先姿势不正确。
《海陆学长》：「好了，我泡的正舒服，懒得爬上去看你们做蛙人操了，活动完筋骨就下来试水温，等一下比的是时间竞赛，各自先练习一下。」
由於这个比赛不需要使用器材，单纯比推举哑铃的次数与姿势的正确性，所以一开始两人基本上都不分轩轾很难看出个结果。但到第 4 组也就是举了 40 次之後。大概是前一个比赛拉得太用力一时手软力气使不上来，突然朱头的姿势歪斜让手臂提早给放了下来，自爆让自己输了这场比赛。
说完便一个鱼跃翻身跳进去游泳池里，来回游个几趟。与其说是游泳，其实玩水的成分居多，毕竟学长自己房间里就有一个具有按摩功能的大浴缸可以泡水，而朱头一个人也不会特别跑上来游泳，所以平常并不会特别把这座温水游泳池给蓄满水。但这几个人都是海陆退役的士官，没玩点水似乎浪费了这些海陆蛙兵的本职学能。
而不擅长蛙式的阳痿在落後将近一半的距离後也到达折返点，立刻变换成适合他自己身形的自由式一路急起直追。由於自由式适合均匀结实的身材，可透过转动上半身同时以接近贴在水面上的动作迅速前进，没多久在双方游第 3 趟时就已经几乎快要赶上朱头之前所拉开的距离了。
《阳痿》：「呼！呼！呼！」
在分出胜负後，海陆学长特地用狗爬式悠哉悠哉地游到朱头身边，询问着。
阳痿意外地在这场获得了胜利，双手放下了重达 40 磅的哑铃之後，大口喘气调整着自己的呼吸。看起来似乎快要到达极限了。
朱头与阳痿得到命令也纷纷跳下来游泳池，毕竟两人也各自有好一段时间，没有在标准游泳池中竞赛了。意思意思来回游个两趟适应一下水温及环境。为了避免他们太早把体力用尽，学长就叫他们游到身边说明竞赛规则。
游到尽兴之後学长便移动到池边，赏心悦目欣赏着两具退役的海陆蛙兵正在岸上裸体互相拉筋，做着热身操的动作。
《朱头》：「报告学长！没有，我想发泄想得要死，怎麽可能放水。」
最後在只差两个身体距离的情况下，先後踏上最後的折返点奋力往前，只见全程都只使用蛙式的朱头在越过泳池中线後，便被後来改用自由式的阳痿给赶过去，率先抵达终点了。
《海陆学长》：「在健身房里最後一项器材是蹬腿机，这一次做大腿的推蹬训练比赛，刚刚输的是朱头所以赢家先来吧！」
《海陆学长》：「我也已经很久没有泡在游泳池里了，你们两个先在池边活动放松一下筋骨，我先运动一下身体。」
《海陆学长》：「接着换最後一个器材罗，移动身体吧！」
海陆学长要两个奴隶用身体当赌注的海陆游戏，至此就剩下最後一样的游泳比赛了。利用清洁游泳池与放水的时间，几个人先简单用餐一下，学长让两个选手先好好休息一下，以免等下比赛抽筋受伤之类的。
阳痿是第一次接触这个健身器材，再加上是自己先进行而不是先看朱头示范，仅仅只是几下之後就因姿势不正确而被纠正，再换手朱头进行一组完整的训练过程之後，直接就宣告阳痿落败了。
第一趟指定的游泳姿势是蛙式，由於蛙式的前进动能有一半是依赖腿部的力量，这对於四肢健壮的朱头来说，相对比较有优势，因此在第一趟一路都是由他遥遥领先阳痿的距离，率先到达折返点後再原路返回，可以看出朱头的策略是希望能尽量多拉开一些距离，避免被阳痿後来居上。
《海陆学长》：「哈！别大意失荆州啊！」
使用蹬腿机主要是以近似深蹲的动作锻链下半身，为了增加难度机器下方的杠片就一样加到 5 片。当人在机器中坐定位後，双脚踩在板子上而脚掌间的距离则保持与腰部同宽，然後双手分别握住座椅旁的把手并在椅背上躺直。接着脚蹬向板子直到膝盖伸直的程度後，双脚缩回来时再慢慢弯曲膝盖。一样做完一组 10 次後可以休息，比赛谁的组数多或者谁先姿势不正确。
《海陆学长》：「哦！肩部的比赛由阳痿获胜，朱头该不会你偷偷放水吧？」
《海陆学长》：「唔，似乎阳痿败得冤枉，健身房这麽多器材总是会有几样是没接触过的，不过比赛就是比赛，输就是输了。」
《海陆学长》：「听好了，我懒得想所以规则很简单，采 200 公尺的游泳竞赛共来回 4 趟，比速度谁先回到现在我所在的池边谁就获胜。为公平起见除第一趟我指定为蛙式以外，剩下的可以采用自己擅长的方法游，如果你认为狗爬式可以赢，你也可以用就是了。抓紧时间调整状态 10 分钟後，我所在的池边岸上集合，开始动作。」
在学长随意在泳池里游动 10 分钟後，事关今晚可不可以获得许可尽情发泄性慾的福利，两人纷纷站定在岸边半弯下身体，蓄势待发等着学长发出指令。接着随即听到学长用口发出「碰」一声的信号，两道如喷射子弹的黝黑身体从泳池岸边跳下滑进去游泳比赛的水道了。