规则讲解完毕，居然就直接开始健身小项测试，男生采用花式引体向上考核，女生就做仰卧起坐。结果毫无意外，沙华和宋致俩人的体能得到了众人的认可，也就此被推举为两队队长。
“两位队长请站到前面。”小助理按规则走着流程，“剩下的人可以自主选择跟随哪位队长，请站到他们身后就好了。”
其他人还多有犹豫之时，秦榛就第一个站出来排到宋致身后。别的不说，经过一轮合作，秦榛觉得宋致还是蛮有责任心的，平时也挺会照顾人，应当是一个好队长人选。
剩下的人见状也快速选好了站队，最后是宋致、秦榛、傅谦、伽蓝一队，沙华、齐青、大强、姜笙星一队。宣布结果的时候，宋致回过头，见到身后第一位的秦榛，露出了些许意外的神色：“谢谢……谢谢大家对我的信任。”说着似乎有些迟来的害羞，又转头一一看向身后的其他人。
傅谦有些吊儿郎当地走上前，拍了拍他的肩膀：“兄弟，我平时没怎么练，以后还要请你多担待啊。”
伽蓝也上前踮起脚拍拍他另一边肩膀：“队长可要带领我们走向胜利呀！”
秦榛觉得场面有点滑稽，忍不住轻声笑了，为了掩饰自己的失态，她赶紧也顺便说道：“多多关照，队长。”
宋致也接过话道：“谢谢，我会监督大家好好健身的。”
“啊，偶尔放一下水也是可以的吧？”傅谦闻言，这就开始为退缩铺路了。
伽蓝就笑他：“怎么还没开始就怂了呀！既然来了就全力以赴嘛！”
傅谦当即就有些牙疼，求助般看向宋致。
宋致轻轻咳了一声：“咳咳，我会严格监督大家的。”
“啊……”傅谦抱头，暗自嘀咕“现在换队还来得及吗？”
秦榛补刀：“上了贼船就别想下去了，我都没喊怕呢。”
傅谦挠挠头：“好吧，反正也就几个月，我傅师傅也豁出去了！”
几人谈笑罢，又一起击过掌，为各自加油鼓劲，气氛看着还不错。
组队完毕后小助手宣布可以自由活动、选择房间入住以及收拾行李，等待晚上的聚餐安排。
女生们欢天喜地地选择了二楼心仪的房间，正好两间房是对门，男生们就自觉地选择了一楼的两间房。
秦榛和伽蓝下了楼正打算把行李搬上去，宋致就带着傅谦来帮她们把比较重的行李箱、旅行袋都提了上去，女生们道过谢，伽蓝还想留他俩喝杯水，被两人推辞了。
秦榛见状却是若有所思，想到一下子跟两位男流量担当同队，就觉得得在心里时刻给自己竖一块“谨言慎行”的告示牌。
待送走两人，两位女生就关上房门收拾行李。秦榛觉得自己也没带啥累赘的东西，却还是收拾着收拾着，就过去了一个下午。
等到都收拾妥当了，没休息一会儿，就听到广播让大家到一楼餐饮区集中。
秦榛和伽蓝简单整理了一下仪表，就结伴往餐饮区而去。
节目组请来的营养师正在餐厅等着大家，等人到齐后，营养师开始跟大家做自我介绍，以及普及了一些健身时健康饮食的基本思路，并且向大家发出了在节目录制期间饮食方面的要求。
这样道理和规则并施下，就算是比较难忌口的大强和姜笙星也只能蔫巴巴地表示知道了。
大家今天第一天来，还没有开始赚代币，所以第一顿晚餐和明天的早餐是免费的。
“但是有一点要求啊”营养师胡姐特别申明，“拿了上面就得吃完，不能浪费粮食。”
大家齐声应好。
等秦榛拿好食物走往座位，就看到沙华正在招呼大家：“哎哎哎，今晚大家第一顿晚餐，聚一块儿一起吃呗！”
于是秦榛晕晕乎乎地顺着他的指引看到了围坐在一起的人群，便也端着食物朝他们走去，刚走到附近，就被姜笙星拉着入了坐。宋致跟在后面，也被拉着坐到了旁边。
等人到齐后，大家伙便一起开始动筷，边交流谈笑，边分食着桌上的低脂美食。
桌子的另一边有道虾仁滑蛋秦榛很想尝尝，但离得有点远，坐在菜品边上的齐青又正在专心地跟一旁的沙华讲着话，秦榛不好意思打断她，只好巴巴地看了两眼，准备换道菜试试。
刚转过头，盘子上方就伸过来一柄大勺子，上面盛着满满的一勺滑蛋。秦榛惊讶地顺着勺柄看去，原来是一旁的宋致帮她盛了过来。
“谢谢队长！”秦榛开心地拿碗去接，宋致把蛋倒好，就说：“还想吃什么，可以告诉我。”
“好！”秦榛笑眯眯地拿起自己的小勺子，尝了尝味道，果然不错，“这个好吃，队长你也可以试试。”
“好。”宋致笑了笑，又问另一边的伽蓝和傅谦“你们要吗？”
傅谦不爱吃腥味重的，伽蓝倒是也让他给盛了一勺，叁个人一块埋头吸溜，还挺有趣。
晚餐结束，大家伙又闲聊了一会儿，便收拾收拾回了房。