第一章: ru头增大
版大ru头17岁以前是比米粒还要小可以说是凹下去的，所以ru头增大有没有用…请看图XD
我今年30岁，ru头大概在23~25岁左右定型(之後就没有特地增大了)，所以粗略算这方法要有用至少要保守估计1年有小成，大概3年左右可以大成。大概三个月可以开始有效。
首先先买这款:
Supplenips:
Amazon(加拿大版)也有:
但是这款是几年前改版的，比较短，想要更好的应该要去Mr S Leather 买 (有再三幡市的朋友可以去他们的门市，省运费):
市面上有很多很多看起来很像的!! 但是! 这款是特殊用超软医用Sili做出来的! 我买过超多款超多款的其他种，要玛就是裂开，不然就是吸得太痛根本没有让你身体有时间适应调整。
记住，ru头增大就跟人家把耳垂拉超大一样(没看过的人请Google)，这是经年累月下来的，把他当健身来看最好。一旦Cao之过急就会受伤，受伤就是不能玩，这跟健身是一模一样的道理。
初心者请从1L 或是 2L开始买，请勿眼高於顶。 (请看下面的型号解说)
首先用凡士林抹吸ru器抹内部 底下吸住的地方，压出空气後把ru头吸入。
之後轻轻的捏ru头吸，把ru头乔到正中的地方。如果过了五分钟左右你还没有感觉ru头有被拉到的感觉请重乔，需要几次习惯。
第一次用请不要一次挤到底，大概20~30%就可以了，切勿Cao之过急。
每次吸的时间为15分钟，每十五分钟拿掉，休息五分钟左右，再15分钟。一开始不超过一小时(4次)。 如果适应良好可以早晚用，不然就一天一次就可以了。
如果一但出现水泡，立刻停止，等两到三天水泡结痂脱落才可以继续(水泡越大时间越久)。
维持一个礼拜。
第二个礼拜压到50%。一样15分上，5分下，最高两小时。
第三个礼拜 75%~100% (压到底)，15分上，5分下，三小时。
之後依此类推，直到可以从你下班，到睡觉为止，都在训练。
训练的准则都是有没有水泡，有水泡=不能进到下一步。没有=OK。
几个礼拜都是大概，每个人不一样的，有些人要好几个礼拜才能不起水泡，有的人可能半个礼拜就OK。
另一个重点则是，在训练期间要注意，如果你喜欢ru头穿刺/鳄鱼夹这种玩法的话，可能会有点影响 (因为皮肤有受伤，所以他们成长速度会比较慢，用鳄鱼夹或晒衣夹时也会比较容易脱皮)。
如果你已经是个ru头中毒者，ru头已经用晒衣夹等等玩得很硬，那要增大会比较久。可以考虑除了凡士林之外，往里面挤一些水性ruye (擦脸的就可以，没有香Jing的!)，可以帮助皮肤延展性。
一般人也可以用ruye，但是因为ruye会让皮肤比较软(有点像是手泡水泡太久那样)，会更容易起水泡，见仁见智。
那一但可以15分上5分下整晚(下班到睡觉)，就可以开始上升了。
30分上，5分下。如此每周练习，上的时间越来越长，直到可以整晚(下班到睡觉)可以不用拿下来而且不会起水泡(需要几个月)。一样，一但有水泡就得停，然後等到癒合。 切勿把水泡弄烂。没癒合好变成疤虽然会让nai头看起来比较大，但是疤没有延展性，不会增长，一但疤多了就很难长的。
记住，每一步都是有没有水泡，没有水泡才可以继续。
一但可以整晚都可以戴着，那就可以进到下一步:戴着睡觉。 从下班就戴着，然後睡到早上。
如果早上拿掉去上班会痛，贴OK绷 1~2个会让穿衣服比较舒服。
一开始戴整晚通常不可避免会有水泡(我即使现在只要不常戴也会有)，切勿心急，等到他好了之後再来，直到下班到睡觉到
早上都没有水泡，这时应该你的ru头已经能充满整个ru头吸了。
这样大概天天戴着睡(如果你戴着东西没法习惯睡着的话，每晚戴，然後至少放假时在家可以戴整天才算)，大概一个月。
如此，如果都没有水泡，恭喜你，你可以往上买一个型号了!!