各项健身项目锻炼完，接下来就是自由活动时间，学员们和教练们可以各自交流心得，卡尔则离开大厅去写工作日志了。
希拉里高chao了两次，看上去有些累，躺在了休息区的单人沙发上，腿大开着，sao逼里的yIn水还没干，继续往沙发上流。
而他的学员诺亚则蹲在旁边替希拉里按摩nai子和大腿内侧。
“希拉里老师，我感觉自己的腰部和手部力量都还好，但是胸部的肌rou却明显不协调，有的地方太硬，有的地方又太软，这个要怎么锻炼啊？”
诺亚四根手指按了一下希拉里的nai子，“不像老师你的nai子，很软但又很有弹性。”
希拉里笑道：“那肯定是你光运动锻炼没有及时按摩调节的原因，如果光炼肌rou，只会让你的肌rou越来越硬，后期你身体的柔韧性就会下降。”
诺亚又问：“那要怎么按摩调节，我感觉自己也摸不出来是哪块肌rou有问题。”
旁边的一个Jing瘦的学员突然凑过来，他摸摸自己腰上的肌rou，也问道：“对啊对啊，希拉里教练，我感觉也有同样的状况，去过按摩店，但是效果都不是很明显，到底要怎么按摩才对？”
“我会啊，我可以给你们示范一遍。”希拉里笑着说。
“太好了！”
希拉里让诺亚趟在旁边的皮质长凳沙发上，他则跨坐在对方的腰上。
学员们和教练们围了过来，看希拉里如何示范。
莫白说：“你把我放下来，我们也去看一下希拉里教练的按摩方法，没准以后有用。”
何朗只得把莫白放了下来，念念不舍地抽出自己的大鸡巴。
另一边，希拉里已经开始解说了。
“胸部肌rou和腰部肌rou比较紧致，人手的皮rou较厚，感受没有那么明显，所以才摸不出来具体哪个部位的肌rou比较硬。”
希拉里把自己的Yinjing掀开，对着学员和教练们展示自己的sao逼，他用两根手指拨开花唇，“但是花唇和sao逼是很敏感的，特别是花珠，如果碰到硬一点的东西，或者收到按压，就会慢慢肿大。”
“像这样。”希拉里用另一只手的中指按了一下自己的花珠。
“啊。”他叫了一声，yIn水又流了一点出来，继续说：“这样不光能轻易感受到哪块肌rou是硬的，也可以用花珠来按摩。而yIn水具有滋润、柔和的效果，也能更好地提升按摩效果。”
“原来是这样。”众人恍然大悟。
希拉里把头发往后一撩，说：“我来给你们详细展示一遍，你们有不懂的，可以再问我。”
说完，希拉里先把两只手放在sao逼两边，慢慢拉住自己sao逼两边的rou，嘴里解说道：“第一步，要用手把花唇和sao逼扯开，这样花珠和逼rou才能更大范围地贴紧需要按摩的部位。”
众人看到希拉里的sao逼仿佛爆开的豌豆荚，敞开的部分紧紧地贴上了诺亚的腰上。
希拉里问诺亚：“感觉怎么样？”
诺亚道：“很软，有些shi滑，是热的，像是热敷毛巾。”
“嗯，你的感觉是对的。”希拉里点头，接着他又把双手撑在诺亚身体两侧，让自己的sao逼贴着诺亚的肌rou滑动，“这一步速度要慢，因为太快可能会导致花唇和逼rou收缩，并且yIn水可能还没流出来，这样你的逼会很干，按摩起来就很困难。”
教练们认真点头，把这一点记下。
“啊，就是这里。”希拉里停在雷恩的胸下方一处不动，“这里的肌rou层有一点鼓包。”
希拉里用花珠蹭了蹭那块肌rou，问：“诺亚，你这里有感觉吗？”
诺亚道：“有一些，能感觉到花珠的按压，但没有其他地方明显。”
“没错了，就是因为你这里的肌rou硬了一点，所以才对花珠和逼rou感觉不清晰。”
希拉里说完，又开始解说：“找到了要按摩的部位后，要先让sao逼口对着这个地方揉搓，等yIn水流够了后才能进行下一步。”
只见希拉里小幅度地耸动着sao逼，紧贴着诺亚的那块肌rou摩擦，不一会儿，有些yIn水就顺着逼rou的四周流了出来。
“等yIn水满得溢出来就说明准备得可以了，”希拉里说，“这时就要用花珠开始按摩，直到把yIn水按干，让肌rou把把yIn水吸收进去。”
希拉里扭动屁股，先是让花珠和逼rou贴着诺亚的那块肌rou前后按压，再左右按压，最后顺时针逆时针揉搓，“啊……sao珠越来越大了……”
“记……记住，这时候你的花珠和sao逼会越来越爽……啊……好棒……但是……幅度一定不要太大，不……不然就容易让sao逼合拢。”
希拉里时不时低头和仰头，一开始还在认真解说，最后只剩yIn叫了，“啊……啊啊……好爽……我的用学员的肌rou磨逼……好……好舒服……”
最后希拉里的Yinjing射了出来，sao逼也喷了水。他从诺亚身上起来，sao逼离开肌rou时还发出“啵”的一声，yIn水从希拉里的sao逼口源源不断地冒出来，一股一股地流