建军今年已经40出头了，在这家铁管也健身很多年了。180的身高，体重达到95公斤。发达的肌rou，棱角分明的脸庞，几乎是这里的一道风景。这里没有女性，平时建军的衣也很暴露，训练的时候从来都是赤膊上身，下身一条黑色健美比赛三角裤，光脚穿一双部队的迷彩作训胶鞋。然而建军性格比较孤僻，几乎不怎么跟人打招呼，所以虽然很多人很喜欢建军的肌rou块，也只能瞟两眼而已。即便是在这里时间很久的教练和会籍，建军也仅仅是面?表情的点个头。
附近另一家健身房临时装修，所以有几个老鸟过来这边练。开始的时候建军并不在意他们，毕竟训练水平和效果比自己差很远。然而有一天过来的一位大叔让建军心头一动。这位大叔年龄并不是很大，60岁左右，非常短的青皮毛寸，有些花白。脸庞并不像建军那么棱角凸显，甚至有些圆润，虽然已经不再年轻，但眉眼依旧威武阳刚，想象的到大叔年轻时候应该非常英俊帅气。岁月虽然在他脸上刻下轻微的年轮，但也给人一种沉稳和厚重。大叔的眼睛在刻苦训练的时候透一股英气和刚毅，但是当看到熟人的时候，嘴角微微上扬，眼睛竟然会流露出一种让人感觉发自内心的慈祥和善意。
大叔的身材并不很高大，175左右的身高正合适，既不显得过分矮小同时也没有压迫感。肌rou维度也是建军比较容易接受的，维度已经练出来，手臂，胸背，腿，都很粗壮发达。虽然跟建军几乎职业的大肌rou块没办法比，但已算是很有规模，比例也非常协调。建军不得不承认，自己从看到大叔的第一眼起就有些被吸引了，虽然他对男人非常挑剔，但这次内心有些悸动。
大叔的训练非常规律和勤奋，每天中午11点左右都会出现。建军一般也是上午训练。渐渐的建军每到那个时间心里都会很期待大叔的出现。而当大叔如约现身是，建军都会在远处多看几眼。这在以前几乎是从来没有过的事情。
大叔性格非常的和蔼，每次来都会跟熟悉的人微笑点头致意。然而一次也没有跟建军打过招呼。建军知道为什么。毕竟自己每次虽然都很想看到大叔，但是真看到了，努力控制自己的表情，装作什么也没有发生，维护自己那不知道为了什么的所谓自尊。自己这种态度当然不能指望人家一个比自己大几十岁的人主动跟自己打招呼。然而建军从来都是这么孤僻，即便当年在野战部队当步兵也是少言寡语，退伍复原后来到地方话就更少了，虽然他的肌rou让喜欢的他的人成群结队，但他从来也不擅长交际，他跟其他肌rou男的交往几乎全都是那方面的事。想到怎么也不知道如何才能跟大叔说句话，建军心里不禁时时懊恼。
王今年60整，恰逢本命年，然而他已经从部队某总部正师级协理员的位置上退休好几年了。本来他完全可以晚几年退休，但几十年戎马倥偬，总部机关年轻人众多，他作为单位的老人，一方面上升的空间已经几乎不存在，正好给单位里的年轻人腾位置，另一方面自己也想好好的发展自己的兴趣爱好。从军这么多年来，老王最喜欢的事情就是练健美，不管这么多年他在外地基层还是后来到了北京的总部机关，肌rou训练都没有放弃过。随时间的推移，老伴已经离他而去，子女们也都各自在国外建立了自己的生活，只剩下他一个人在北京的干休所中颐养天年。虽然有些孤单，但老王并不寂寞。这么多年的健身生涯不仅让他认识了一堆各种年龄段的健友，也让他拥有了同年龄段甚至年轻人都要羡慕的肌rou体格。其实老王还是很希望自己的肌rou块更大更发达的，而且他的运动天赋很好，基础代谢旺盛，属于很容易长肌rou很少长脂肪的类型。可惜，年轻的时候工作繁忙，物质条件也跟不上，肌rou仅仅是维持在结实有形，等现在各方面条件都成熟了，可是年纪又摆在这里，他也不敢让自己的肌rou块更大了，那的话对自己已经不再年轻的内脏器官都是不小的压力。幸好老王心态是很放得开的，有什么算什么，不管怎都要享受当下。
老健身房装修，老王于是也来到了这家铁管训练，做个过度，毕竟作为一个健身老鸟，一天不练心里都会不舒服。来到这里的第一天老王几乎立刻就注意到了建军。不论从肌rou维度和分离度以及体脂，还有动作的标准程度和训练内容的安排，老王一眼就知道这也是个对健身非常投入并且坚持了很多年的健身老手。老王也马上看到了建军脚上的胶鞋，心里猜测这个子应该也是有过从军经历的，或者至少有很深的军旅情结。可是这人表情看起来似乎很难接近，总是一副苦大仇深的子，这让老王比较?奈。自己是很随和的人，但毕竟也比他年纪大很多，不可能主动去打招呼。于是两个人虽然在一个健身房经常碰面，形同路人。
那边健身房装修进展的不错，几个从那边过来的人大声的谈论什么时候回去的事情。建军心里不禁有些焦虑。同焦虑的还有老王，想到可能以后很难再看到这个喜欢暴露全身发达健美的大肌rou块训练的壮了，老王心里很是惆怅。思考了很久，老王终于想到一个理由。健身房装修后深蹲架被史密斯取代了，而对于老王这些训练多年的老手来说，深蹲是非常基础的动作。